Waarom geen koolhydraten?

Koolhydraten en vooral "snelle suikers"(snoep, chocolade etc.) doen na de maaltijd de bloedsuikerspiegel stijgen. Als er teveel suikers in het bloed zitten, gaat men zich futloos voelen en opnieuw "snelle suikers" eten. Je komt in een vicieuze cirkel terecht; afwisselend een te hoge en een te lage bloedsuikerspiegel, met een constant hongergevoel en drang naar zoet tot gevolg. Als je meer koolhydraten eet dan je lichaam nodig heeft, worden de suikers omgezet in lichaamsvet en doorgesluisd naar de vetcellen. Met een verhoogd lichaamsgewicht als gevolg.

Het Power Slim® programma is in drie fasen verdeeld. Je begint met de strikte 1e fase en gaat hiermee door tot 80% van het gewenste gewichtsverlies. Je eindigt met de 3e fase waarin je weer gewoon gevarieerd gaat eten en het voedingsevenwicht herstelt.

Fase 2 (de overgangsfase) is een noodzakelijke overgang tussen de afslankperiode en het normale eetpatroon. In beperkte mate worden koolhydraten terug in het voedingspatroon ingebouwd met bijvoorbeeld brood en fruit.

In fase 3 leer je gezond en gevarieerd eten om je nieuw verkregen gewicht te stabiliseren en te behouden.