Pilates

Pilates is een complete body en mind workout voor iedereen!

Pilates versterkt de verschillenden buikspiergroepen, verbetert de lichaamshouding, zorgt voor een betere stabiliteit van het bekken en meer flexibliteit/mobiliteit van spieren en gewrichten met gebruikmaking van een natuurlijke ademhaling.

Pilates maakt ons bewust van onze lichamelijke mogelijkheden tijdens onze workout en daarbuiten in ons dagelijks leven!

De pilatesles worden gegeven op dinsdagavond van 18.45 tot 19.45 uur door pilatesdocente Libertad Pozo Rodriguez. Voor abonnementhouders is de les zo toegankelijk. Strippenkaarthouders dienen een stripje te gebruiken.

Er kunnen maximaal 14 dames deelnemen aan de Pilatesles, dus reserveren is noodzakelijk.

Powerhour

Dinsdag- en donderdagavond van 20.00 tot 21.00 uur is gereserveerd voor het Powerhour. Een gevarieerde groepsles waarbij we de fitnessapparaten aan de kant schuiven en gaan voor de matjes, de BOSU, de gewichtjes enz enz. Met je abonnement of strippenkaart kun je aan deze groepsles deelnemen. Reserveren is wel noodzakelijk want vol is vol!