Welkom op de homepage van Rondje Gezond!
Rondje Gezond heeft als doel de lifestyle van vrouwen te helpen verbeteren. Door het stimuleren van beweging, gewichtsbeheersing, en door activiteiten te organiseren die vrouwen leuk of interessant vinden.
Bij Rondje Gezond Diemen kunnen vrouwen van alle leeftijden een circuittraining doen waarbij aan de conditie en de kwaliteit van de spieren kan worden gewerkt. Je traint ondermeer op veilige, speciaal ontwikkelde hydraulische fitnessapparatuur.
Je kunt komen trainen wanneer het jou uitkomt en zolang doorgaan als jij dat prettig vindt. Als je de 2 rondjes hebt afgelegd heb je een complete work-out gedaan en ben je, met warming-up en stretchen, ongeveer drie kwartier bezig.
Wil je meer? Maak dan gebruik van de crosstrainer, de fitnessbike of de roeimachine om je conditie verder op te vijzelen. Of maak gebruik van de BodyCoach trilplaat. De trilplaat heeft een bewezen effect bij het afslanken en het 'strakker' worden. Daarnaast vergroot het de botdichtheid hetgeen in het kader van osteoporose, voor vrouwen heel belangrijk is.
Als je zin hebt kun je bovendien meedoen aan de korte workouts die we ad hoc doen. Zoals bijvoorbeeld het trainen van de buikspieren op de BOSU of op de fitnessbal of gewoon op de mat. Verder doen we korte steplesjes of spierversterkende oefeningen met gewichtjes of met Dynabands.
En wel eens gehoord van de Powerhoop? Kom het gewoon eens meemaken. Het principe van "alles mag maar niets moet" staat echter bovenaan. Na alle inspanning kun je lekker een kopje koffie of thee gebruiken aan onze gezellige koffietafel.
Wil je graag afslanken? Wij bieden hét eiwitdieet van Power Slim® aan. Wie kent niet de successtory van Erika Terpstra, Annemarie Jorritsma, Willeke Alberti en vele anderen? Dit dieet is wetenschappelijk onderbouwd en blijkt zeer effectief. En het sporten? Bij Rondje Gezond mag je gratis sporten tijdens de afslankperiode met Powerslim (zie voorwaarden). Bovendien spaar je voor gratis sessies op de VacuShaper!
Heb je last van cellulitis of net wat te veel vet rond buik, billen en benen? De VacuShaper helpt de doorbloeding in dit gebied en de afvoer van afvalstoffen te verbeteren. Je loopt gedurende een half uur op een loopband in een afgesloten cabine. In deze cabine ontstaat een vacuüm. Of ga trainen met de Better Belly voor een slankere buik en taille!
Kijk even rustig rond op onze site, waar je natuurlijk ook informatie vindt over onze voorwaarden, tarieven en openingstijden.
'De kracht van spiertraining'
Dat spiertraining goed is voor ons lijf, dat weten wij natuurlijk als geen ander. Wat de gezondheidswaarde is, wordt mooi samengevat in de onderstaande Youtube presentatie: 'De kracht van spiertraining'